لا تأكلي شوكولاته قبل النوم

حذر باحثون في الولايات المتحدة من أن تناول الشوكولاتة أثناء الليل ...



يزيد بعض الاضطرابات المرضية المرتبطة بالنوم سوءا ويسبب الكوابيس



وأوضح الباحثون في مركز اضطرابات النوم بجامعة ستانفورد الأميركية أن اضطراب سلوك النوم ذا حركة العين السريعة (rem) ...



هو أحد الاضطرابات التي يعاني مصابوها من أحلام مزعجة وكوابيس عنيفة



يتفاعلون معها بالصراخ العالي وتقلبات كثيرة أثناء النوم,



ويؤثر في شخص واحد من كل مائتين, ويظهر بين الرجال بصورة خاصة ...




وفسّر العلماء ذلك بأن الكافيين الموجود في الشوكولاتة ...


يعيق العملية الطبيعية التي تعرف باسم "الاسترخاء" ...



التي تمنع الإنسان من الحركة أثناء نومه وخلال أحلامه,



وبالتالي يصبح النائم أكثر حرية ليتحرك كيفما يشاء. ..


وسجل الباحثون في مجلة "نيوساينتست" العلمية ...



حالة مرضية لشخص يصرخ أثناء نومه



بسبب كوابيس متكررة تصيبه كلما تناول بسكويت الشوكولاتة ...



أو الآيس الكريم أو الصلصات,


وأشاروا إلى أن هذه الحالة بدأت معه بعد تعرضه لإصابة في رأسه بحادث سيارة,



وقد زادت الشوكولاتة من سوء وضعه الصحي حيث تعود الأعراض إلى الظهور كلما تناولها ...





ونبه الباحثون إلى أن تناول الشوكولاتة والكاكاو ...



لا يرتبط بأنماط النوم العنيفة والكوابيس عند عامة الناس وعند الأشخاص العاديين,



ولكنه يؤثر فقط في المصابين باضطرابات النوم